Muguras sāpes jostas rajonā - kas tas varētu būt un ko darīt?

Muguras sāpes vai lumbago ir bieži sastopams simptoms, kas var ilgt no dažām minūtēm līdz vairākām dienām. Tas pēkšņi apstājas un pēc kāda laika parādās ar jaunu sparu. Cilvēks ir spiests ieņemt nedabisku ķermeņa stāvokli, viņa kustības ir ierobežotas. Pat vienkārša kustība viņam rada smagu diskomfortu. Ja mugura sāp jostas rajonā, jākonsultējas ar ārstu un jāveic izmeklēšana. Savlaicīga ārstēšana var novērst bīstamu komplikāciju attīstību.

Sāpes mugurā var rasties dažādu iemeslu dēļ. Patoloģija ir pilns ar komplikācijām, tāpēc ir nepieciešama savlaicīga ārstēšana

Muguras sāpju cēloņi

Sāpes mugurā var rasties šādu iemeslu dēļ:

• ilgstošs darbs pie datora vai transportlīdzekļa vadīšana;
• spēcīga fiziskā aktivitāte;
• emocionāls šoks;
• liekais svars.

Sāpes bieži parādās arī grūtniecības laikā vai pēc grūtām dzemdībām.

Primārās sāpes attīstās uz vairāku slimību fona:

• starpskriemeļu trūce;
• jostas daļas osteohondroze;
• spondiloartroze un spondiloze;
• starpskriemeļu disku izvirzījums;
• artrīts;
• mugurkaula izliekums;
• osteomielīts;
• mugurkaula tuberkuloze;
• osteomielīts.

Sekundārais sāpju sindroms parādās ar slimībām citās ķermeņa zonās. Tas ir raksturīgs šādām patoloģijām:

• audzējs mugurkaula kanālā;
• biežas muskuļu spazmas;
• iekšējo orgānu slimības;
• lūzumi;
• urolitiāze.

Bērnam var sāpēt mugura, ja muskuļu korsete nav attīstīta, jo nav efektīva atbalsta mugurkaulam. Daži muskuļi ir pastāvīgi pārslogoti, savukārt cita daļa nedarbojas vispār. Ja bērns guļ uz ļoti cieta vai mīksta matrača, tad muguras muskuļi nevar pilnībā atpūsties un atpūsties. Tas noved pie sāpēm. Nieru kolikām raksturīgas stipras paroksizmālas sāpes muguras lejasdaļā bērniem, sāpīga urinēšana un paaugstināta ķermeņa temperatūra. Bieži vien muguras sāpes bērnam rodas traumu un hipotermijas dēļ.

Sāpju sindroms jostas rajonā sievietēm var parādīties osteohondrozes slimību, mugurkaula skriemeļu trūces un hronisku traumu dēļ. Dažreiz mugurkaula patoloģijas sākas bērnībā vai pusaudža gados, un tās var izraisīt tuberkuloze, skolioze vai iedzimts, piemēram, ankilozējošais spondilīts. Dažos gadījumos sāpes muguras lejasdaļā rodas olnīcu iekaisuma, endometriozes vai ārpusdzemdes grūtniecības dēļ. Arī muguras sāpes var izraisīt pielonefrīts un citas nieru slimības. Bieži menopauzes laikā un pēc menopauzes sievietēm attīstās osteoporoze. Tas izraisa sāpes un samazina kaulu blīvumu.

Vīriešu muguras lejasdaļas sāpju cēloņi ir:

• prostatīts> infekcijas izcelsme;
• piliens;
• iekaisuma procesi;
• vēnu paplašināšanās olnīcās;
• infekciozais uretrīts;
• vēža audzēji.

Papildus sāpēm vīrietis var sūdzēties par problēmām ar urinēšanu, erektilās disfunkcijas un samazinātu seksuālo vēlmi. Bieži vien sāpju cēloņi muguras lejasdaļā ir cistīts, pielonefrīts un glomerulonefrīts.

Pievērsiet uzmanību! Ja pēc miega sāp mugura, tas var liecināt par nepareizu ķermeņa stāvokli miega laikā, osteohondrozi, mugurkaula izliekumu, lieko svaru, muskuļu stīvumu un ankilozējošo spondilītu.

Sāpju klasifikācija

Atkarībā no slimības, muguras sāpes var būt dažāda veida.

Sāpes jostas rajonā var būt šāda veida:

1. Spēcīgs. Rodas ar osteohondrozi. Sāpes apgrūtina cilvēku, klepojot, šķaudot, sēžot, ejot un ceļot smagus priekšmetus. Dažreiz tas var izstarot uz apakšējām ekstremitātēm, un to pavada nejutīgums. Smagas sāpes bieži parādās ar jostas-krustu radikulītu.
2. Pikanti. Tās rodas, ja muskuļi ir sasprindzināti, ievainoti, pēkšņas kustības, ilgstoša uzturēšanās neērtā pozā, hipotermija un darbs ar smagiem priekšmetiem.
3. Sāpes. Parādās ar miozītu vai muguras lejasdaļas muskuļu iekaisumu. Cilvēks jūtas stīvs savās kustībās, viņš piedzīvo diskomfortu, veicot jebkādas kustības. Šādās patoloģijās ir jāizvairās no fiziskām aktivitātēm.
4. Hronisks. Šādas sāpes ir raksturīgas deformējošai spondilozei. Cilvēks sūdzas par stiprām sāpēm muguras lejasdaļā, vājumu kājās un jutības zudumu. Hroniskas sāpes norāda uz vielmaiņas traucējumiem, vēža audzēju vai ankilozējošā spondilīta klātbūtni.
5. Pārvietots. Cilvēks jūt sāpes muguras lejasdaļā un uzskata, ka to cēlonis ir mugurkaula patoloģija. Bet patiesībā klejojošas sāpes rodas uz iegurņa orgānu slimību, audzēju, nieru slimību vai kuņģa-zarnu trakta slimību fona,

Kad griezties pie ārsta

Jums jākonsultējas ar ārstu, ja rodas šādi simptomi:

• stipras sāpes jostas rajonā, kas nepāriet 3 dienas vai ilgāk;
• sāpes mugurkaula traumas dēļ;
• paaugstināta ķermeņa temperatūra;
• pēkšņs svara zudums;
• vemšana;
• vecums virs 50 gadiem;
• vienlaicīgas sāpes muguras lejasdaļā, kājās, pēdās un gurnos;
• jutības zudums apakšējās ekstremitātēs un cirkšņa zonā.

Pievērsiet uzmanību! Muguras sāpes ārstē neirologs vai reimatologs.

Diagnostika

Pirmkārt, ārsts iztaujā un apskata pacientu. Pēc tam pacientam jāveic asins analīzes, lai noteiktu infekciozas vai imūnas izcelsmes iekaisumu. Ja pacienta testa rezultāti liecina par paaugstinātu balto asins šūnu skaitu, tas norāda uz infekciju vai iekaisumu. Smaga anēmija ir audzēja procesa simptoms.

Pacientam jāveic arī urīna analīze. Ar tās palīdzību ārsts varēs noteikt nieru slimību. Šajā gadījumā pacients sūdzas par sāpēm muguras lejasdaļā, kas izstaro uz apakšējām ribām.

Papildu pētījumu metodes ietver radiogrāfiju, datortomogrāfiju un MRI. Tie palīdz izpētīt kaulu struktūru, muguras smadzeņu un sakņu stāvokli.

Narkotiku ārstēšana

Narkotiku ārstēšana muguras sāpēm ietver nesteroīdo pretiekaisuma līdzekļu vai pretsāpju līdzekļu lietošanu. Pacientam jāsamazina mugurkaula slodze. Lai to izdarītu, vēlams atbrīvoties no liekā svara, nenest smagus priekšmetus un samazināt vertikālā stāvoklī pavadīto laiku. Pacientam jāsāk regulāri vingrot, vienlaikus atsakoties no skriešanas, lēkšanas un smagajiem komandas sporta veidiem: futbola, volejbola un basketbola.

Neirologi ārstēšanas shēmā iekļauj muskuļu relaksantus, lai mazinātu sāpes muguras lejasdaļā, noliecoties. Tie palīdz atslābināt krampjos muskuļus. B vitamīni palīdzēs uzlabot uzturu un paātrinās nervu šķiedru atjaunošanos. Šādas zāles ir efektīvas tikai akūtu sāpju gadījumā, un hroniskām sāpēm tās ir neefektīvas.

Lai uzlabotu pacienta stāvokli, mazinātu sāpes un iekaisumu, ārsts izraksta ziedes. Ja ir saaukstēšanās, ir lietderīgi lietot ziedes ar sildošu efektu. Lai atvieglotu iekaisumu, jālieto pretiekaisuma ziedes ar pretsāpju efektu. Tiem piemīt atvēsinošs efekts, pateicoties tajos esošajam mentolam un lavandai.

Sastiepumiem un traumām ir lietderīgi skartajās vietās ieziest kombinētās ziedes. Tie mazina sāpes, iekaisumu un tiem ir dziedinošs efekts.

Lai palielinātu asins plūsmu skartajā zonā, tiek izmantotas ziedes ar vazodilatējošu efektu.

Skrimšļa audu slimībām tiek noteikti hondroprotektori. Tie satur hondroitīna sulfātu, kas atjauno locītavas.

Ja pacientam ir stipras sāpes, tad ārstēšanas kursā ietilpst injekcijas. Tos veic ar asu adatu, lai netraumētu ādu un muskuļus. Zāļu aktīvā sastāvdaļa, ja to ievada injekcijas veidā, nav pakļauta deģeneratīviem procesiem kuņģa-zarnu traktā.

Ārstnieciskā masāža palīdzēs tikt galā ar mokošām jostas sāpēm. To vajadzētu veikt tikai profesionālis. Masāža uzlabo asinsriti skartajā zonā, piešķir muskuļiem lokanību un elastību, mazina akūtas sāpes, attīra organismu no toksīniem un uzlabo pacienta garastāvokli.

Svarīgi! Ir lietderīgi apvienot masāžu ar saunu vai tvaika pirti. Īpaši noderīgi ir tvaicēt ar ozola vai bērza slotām, lai uzlabotu ķermeņa tonusu.

Smagiem muguras smadzeņu struktūru bojājumiem būs nepieciešama ķirurģiska ārstēšana. Tas ir paredzēts kompresijas lūzumiem, audzējiem, plašām disku trūcēm un citām patoloģijām.

Kā ārstēt muguras sāpes ar tautas līdzekļiem

Papildus zālēm muguras ārstēšanai pēc konsultēšanās ar ārstu varat izmantot tradicionālās zāles.

Osteohondroze un starpskriemeļu trūce

Osteohondrozi un starpskriemeļu trūci var izārstēt, izmantojot šādu kompresi:

1. Ņem 10 ml alvejas sulas un medus.
2. Atsevišķā traukā sajauc 120 g zilā māla un 500 ml silta ūdens.
3. Mālu masai pievieno alvejas sulas un medus maisījumu.
4. Labi samaisiet, līdz iegūstat krēmīgu konsistenci.

Uzklājiet produktu uz skartās muguras vietas, aptiniet ar pārtikas plēvi un siltu vilnas audumu. Komprese jāatstāj 1 stundu, pēc tam noņem un notīra muguras ādu ar mitru drānu. Veiciet procedūru 2 nedēļu laikā.

Osteohondrozei cilvēki jau sen lieto badyagu. Badjagi maiss jāielej 500 ml degvīna. Lai uzlabotu sildošo efektu, maisījumam varat pievienot aso sarkano piparu pāksti. Uzliet produktu tumšā vietā 30 dienas. Jums vajadzētu to ierīvēt vietā, kur jūtamas visspēcīgākās sāpes, pēc tam aptiniet muguru ar siltu drānu.

Jūs varat atbrīvoties no osteohondrozes simptomiem, izmantojot šādu recepti:

1. Sasmalcina 20 g sausas pētersīļa saknes.
2. Ielej 500 ml ūdens.
3. Pārklājiet trauku ar vāku un vāriet uz lēnas uguns.
4. Celms.

Lietojiet produktu 2 reizes dienā, 20 ml.

Dzemdes kakla osteohondrozes gadījumā šāds līdzeklis palīdzēs mazināt sāpes:

1. Ņem 100 g sausu nātru lapu.
2. Pievienojiet 200 g sausu dadzis lapu un 100 g sausu oregano garšaugu.
3. Samaisiet.
4. Pārlej ar verdošu ūdeni.
5. Atstāj uz 3 dienām.

Uzlējums jālieto 20 ml 2 reizes dienā.

Jūs varat izārstēt muguras sāpes krūšu kurvja osteohondrozes dēļ ar melisas lapu palīdzību:

1. Ņem 10 g melisas lapas.
2. Pievieno 10 g sasmalcinātas apelsīna miziņas.
3. Ielej 250 ml verdoša ūdens.
4. Atstājiet noklātu 1 stundu.
5. Uzlējumam pievieno 5 ml baldriāna tinktūras un 1 tējk. medus

Lietojiet iegūto produktu 200 ml 2 reizes dienā 30 dienas.

Radikulīts

Radikulīta gadījumā ir lietderīgi veikt šādu kompresi:

1. Ņem 100 g zilā vai zaļā māla.
2. Pievienojiet 300-400 ml vīna vai ābolu sidra etiķa.
3. Sajauc.
4. Uzkarsē maisījumu līdz 38-40°C.

Uzklājiet maisījumu uz muguras lejasdaļu, aptiniet ar pārtikas plēvi un vilnas audumu. Atstājiet kompresi 1 stundu, pēc tam nomazgājiet atlikušos mālus. Procedūru vēlams veikt 3 reizes dienā 2 nedēļas.

Šī recepte palīdzēs atbrīvoties no radikulīta:

1. Ņem 100 g sinepju pulvera.
2. Pievienojiet 200 g galda sāls.
3. Ielej 500 ml degvīna.
4. Atstāt uz 24-48 stundām.

Uzklājiet maisījumu uz kokvilnas auduma un uzklājiet uz muguras lejasdaļas 3 stundas, ietītu dvielī. Ārstēšanas ilgums ir 1-2 mēneši.

Sāpes muguras lejasdaļā

Līdzeklis, kura pamatā ir vīraks un ābolu sidra etiķis, palīdzēs atbrīvoties no sāpēm:

1. Ņem 50 g vīraka.
2. Pievienojiet 50 ml ābolu sidra etiķa.
3. Samaisiet.

Iegūtajā maisījumā samitriniet vilnas drānu un uzklājiet uz sāpošās vietas. Atstājiet kompresi, līdz tā ir pilnīgi sausa. Atkārtojiet procedūru 3 dienas pēc kārtas.

Jūs varat novērst akūtas sāpes mugurā ar mārrutku sakņu un svaigu lapu palīdzību. Vienkārši sasmalciniet sakni gaļas mašīnā, novietojiet maisījumu uz kokvilnas auduma un pēc tam uzklājiet uz skartās vietas. Pēc kāda laika noņemiet audumu ar mīkstumu un uz muguras uzklājiet mārrutku lapas, nostiprinot tās ar vilnas audumu. Procedūras ilgums 15 minūtes. Lai palielinātu terapeitisko efektu, kompresei ir atļauts 3-5 minūtes uzklāt sakarsētu gludekli. Sildīšanas procedūras palīdz mazināt sāpes 1-2 dienu laikā.

Ja stipri sāp mugura, var izmantot sinepju plāksterus ar medu. Pietiek skartajā zonā uzklāt šķidru medu un pārklāt ar salvetēm. Sinepju plāksteri jāsamitrina siltā ūdenī un jāuzliek uz salvetēm, jāietin vilnas drānā un jāatstāj 1 stundu. Veiciet procedūru 2 reizes dienā līdz pilnīgai atveseļošanai.

Muguras un locītavu sāpes

Ja mugura sāp lāpstiņu rajonā, tad lietderīgi lietot alkohola tinktūru:

1. Litra traukā liek 200 g pienenes ziedu.
2. Ielej 500 ml degvīna.
3. Aizveriet trauku un atstājiet tumšā vietā 10 dienas, neaizmirstiet periodiski sakratīt.

Lietojiet berzi līdz 4 reizēm dienā.

Lai atvieglotu muguras sāpes, varat izmantot ķiršu sēklas. Tās jāizžāvē, pēc tam jāieliek auduma maisiņā ar 20-25 cm malām un jāsašuj. Ja rodas sāpes, vienkārši uzsildiet maisiņu mikroviļņu krāsnī vai cepeškrāsnī līdz 50°C un uzklājiet to uz sāpīgās vietas. Parasti sāpes pāriet pēc 2-3 procedūrām.

Ja sāp muguras kreisā puse, tad, lai novērstu diskomfortu, ir lietderīgi pagatavot kartupeļu bumbuļu, mārrutku saknes un medus maisījumu:

1. Sarīvē kartupeļu bumbuļus un mārrutka sakni.
2. Pievieno 10 g medus.
3. Rūpīgi samaisiet, līdz iegūta viskoza masa.

Novietojiet iegūto līdzekli uz skartās vietas, aptiniet ar pārtikas plēvi un vilnas audumu. Komprese jātur 1 stundu. Procedūra jāveic katru dienu, līdz sāpes pilnībā izzūd.

Kad sāp muguras labā puse, aptiekā var iegādāties bērza pumpuru eļļu. To vajadzētu berzēt sāpju zonā vairākas reizes dienā. Lai pastiprinātu eļļas ārstniecisko efektu, varat uzklāt aplikācijas uz muguras, izmantojot svaigas bērza lapas.

Mialģija un starpribu neiralģija

Pret saaukstēšanās muskuļiem vai jostas rozes sāpēm jātaisa komprese no melnā redīsa. Pietiek sarīvēt redīsus un uzlikt mīkstumu uz auduma. Komprese jātur, līdz parādās spēcīga dedzinoša sajūta. Procedūru vēlams veikt 2 reizes dienā.

Vingrinājumi muguras sāpju mazināšanai

Vingrinājumu komplekts muguras sāpēm jāizvēlas ārstam.

Ja rodas muguras sāpes, jums jāpārtrauc darbība, kas to izraisīja. Ir svarīgi zināt, ka pilnīga nekustīgums ir arī kaitīgs un draud ar asinsrites stagnāciju, kas pastiprina iekaisuma procesu.

Lai normalizētu asins mikrocirkulāciju sāpīgajā muguras rajonā, ārsts individuāli izvēlas vingrinājumu komplektu, koncentrējoties uz pacienta klīnisko ainu. Ja vingrinājums ir piemērots, cilvēks jutīsies atvieglojums.

Pievērsiet uzmanību! Pirmajās dienās vingrinājumi jāveic trīs reizes dienā, bet ne vairāk kā 3 reizes katrā. Kad sāpes samazinās, jūs varat palielināt vingrinājumu skaitu. Ja sāpes pacientam vairāk traucē, vingrinājumi jāpārtrauc.

Vingrinājums Nr.1

1. Apgulieties uz muguras.
2. Salieciet ceļus 90° leņķī, piespiediet kājas pie grīdas.
3. Salieciet muguras lejasdaļu, paceļot to no grīdas, pēc tam piespiediet to atpakaļ pie grīdas.

Veicot vingrinājumu, jums jākontrolē krūtis, tai jāpaliek nekustīgam. Atkārtojiet vingrinājumus 3 reizes, pēc tam palieliniet skaitu līdz 10-15 reizēm.

Vingrinājums Nr.2

1. Apgulieties uz muguras.
2. Salieciet ceļus taisnā leņķī.
3. Pagrieziet ceļus no vienas puses uz otru, piespiežot tos pēc iespējas tuvāk grīdai.

Atkārtojiet vingrinājumu 5-10 reizes.

Vingrinājums Nr.3

1. Stājies četrrāpus.
2. Vienlaicīgi šūpojieties ar labo roku un kreiso kāju.
3. Vienlaicīgi šūpojieties ar kreiso roku un labo kāju.

Atkārtojumu skaits – 15-20 reizes.

4. vingrinājums

1. Pacelieties četrrāpus ar vēderu uz āru.
2. Izvelciet muguru uz augšu.
3. Nostipriniet šajā pozīcijā 10-15 sekundes.

Atkārtojumu skaits – 5-10 reizes.

Vingrinājumi Nr.5

1. Ieņemiet guļus stāvokli uz grīdas.
2. Pārmaiņus paceliet labo un kreiso kāju līdz 10-15 cm augstumam.
3. Turiet ekstremitāti 15 sekundes.

Atkārtojiet vingrinājumu uz katras kājas 10-15 reizes.

Profilakse

Lai novērstu muguras sāpes, ārsti iesaka ievērot vairākus noteikumus:

1. Regulāri vingro. Ir lietderīgi veikt stiprinošus vingrinājumus, jo tie labvēlīgi ietekmē visas muskuļu grupas. Tā varētu būt ātra pastaiga, peldēšana baseinā vai rīta vingrošana 20-30 minūtes.
2. Uzturēt ūdens-sāls līdzsvaru. Cilvēkam dienā jāizdzer līdz 3 litriem šķidruma. Tējas, kafijas un gāzēto dzērienu patēriņu vēlams ierobežot, jo tie nepiesātina organismu un negatīvi ietekmē nieru darbību.
3. Ēdiet sabalansētu uzturu. No uztura nepieciešams izslēgt ceptu, taukainu un kūpinātu pārtiku. Traukus vajadzētu tvaicēt vai vārīt. Ikdienas uzturā jāiekļauj pārtikas produkti, kas bagātināti ar vitamīniem, minerālvielām un mikroelementiem.
4. Sievietes katru gadu jāpārbauda ginekologam, bet vīriešiem - urologam.
5. Uzraugiet savu stāju visas dienas garumā.
6. Sēdoša darba laikā izvairieties no neērtām muguras pozīcijām. Ceļi nedrīkst būt zem iegurņa līmeņa.
7. Gulēt uz cieta ortopēdiskā matrača un ortopēdiskā spilvena.
8. Ilgstoši strādājot pie datora, katru stundu veiciet 10 minūšu vingrošanas pārtraukumus.
9. Pareizi paceliet svarus, vienmērīgi sadalot slodzi starp abām rokām.
10. Beidz smēķēt.
11. Ja parādās sāpes vai citi simptomi, nekavējoties konsultējieties ar ārstu.
12. Retāk valkājiet augstpapēžu kurpes.
13. Stāvot, turiet galvu taisni un mēģiniet ievilkt vēderu.